中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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